melissa basta
Guardarsi dentro, senza timore

Guardarsi dentro, senza timore

Psicologia

Guardarsi dentro, senza timore, non è facile. Qui però, puoi trovare varie strategie per farlo, attraverso articoli dedicati alla crescita personale, al disagio emotivo, alle relazioni e tanto altro, che ti aiuteranno nell’esplorazione del tuo mondo interiore, verso la serenità.

persone tossiche
Psicologia

Chi sono le persone tossiche? 18 caratteristiche per riconoscerle

Le persone tossiche sono negative e nocive per la propria salute mentale e fisica.  Quando instauri un legame con una persona tossica (che può essere d’amore, amicizia, genitoriale, lavorativo), può essere complicato, soprattutto all’inizio, prendere consapevolezza del soggetto che si ha realmente di fronte.  Una persona negativa è capace di...
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la solitudine
Psicologia

La solitudine e il suo valore nascosto

La solitudine è una condizione che ci accomuna tutti, anche quando soli, apparentemente, non lo siamo. Nonostante ci siano milioni di mezzi per connetterci e sentirci più vicini anche a persone distanti chilometri e chilometri da noi, non è raro sentirsi soli, anzi. Paradossalmente, la solitudine è un sentimento che...
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ho paura di innamorarmi
Psicologia

“Ho paura di innamorarmi”: perché accade? cosa fare?

Poco tempo fa, mi ha contattata una persona esordendo con questa frase: “ho paura di innamorarmi, ma non so perché”.  La paura di innamorarsi e di amare è un sentimento che può trasformarsi in una vera e propria fobia (hai mai sentito la parola “filofobia”? Tra qualche riga, te ne...
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sintomi depressione
Psicologia

Sintomi depressione: riconoscerli può salvarti la vita

Riconoscere i sintomi della depressione, oggi più che mai è di fondamentale importanza. Possiamo dire, per certo, che può salvarci la vita.  Ad oggi, si stima che la depressione sia la prima causa di disabilità al mondo. Esagerazione? Purtroppo no, ci troviamo di fronte alla cruda realtà. In un mondo...
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ansia e disturbi d'ansia
Psicologia

Ansia e Disturbi d’ansia: come conviverci?

Ansia e disturbi d'ansia: come conviverci? Prima di ogni cosa, volevo farvi notare il titolo di questo articolo; in particolare la parola “conviverci”. Si, perché se siete qui alla ricerca di un manuale su come debellare l’ansia per sempre, ciò che dirò non farà sicuramente al caso vostro. Questo non...
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mi sento diverso dagli altri
Psicologia

“Mi sento diverso/a dagli altri”: e va bene così, la normalità non esiste

“Mi sento diverso/a dagli altri”, quante volte ti è capitato di pensarlo? Può succedere spesso di sentirsi diversi e inadeguati rispetto alle persone che si hanno intorno.  Ci si interroga allora su cosa sia la normalità: “perché se a tutti piace una determinata cosa, a me non piace? Forse sono...
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non ho voglia di vivere
Psicologia

“Non ho voglia di vivere”: un punto da cui ricominciare

“Non ho voglia di vivere”: pensarlo, anche se ci illudiamo del contrario, capita a molti.  Durante l’intero corso della nostra vita può capitare di affrontare momenti, situazioni, periodi delicati, dove determinate variabili non previste hanno il potere di creare squarci interiori molto profondi. “Si crede che non abbia più cuore....
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pensieri intrusivi
Psicologia

Pensieri intrusivi: una guerra da non combattere

“Penso perché la mente non si può fermare”; “penso ma non voglio”; “penso, e ho paura di pensare”. Tre frasi che racchiudono lo stesso fenomeno: i pensieri intrusivi. Quante volte ti capita di pronunciare, tra te e te, una di queste frasi? Quante volte ti capita di avere pensieri indesiderati...
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affrontare un rimorso
Psicologia

Come affrontare un rimorso? Una strategia efficace

Il rimorso è un grande nemico. Per tutti. Un grande distrattore, un abile insinuatore di dubbi e incertezze. Ciò che produce il senso di colpa. Ma come si può affrontare un rimorso? Per definizione, il rimorso è un'emozione provata da chi ritiene aver compiuto azioni o comportamenti contrari al proprio...
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sono in crisi
Psicologia

“Sono in crisi”: come superare il dolore dei cambiamenti

La parola "crisi", deriva dal concetto greco "rompere a metà una pietra"; quando una pietra è rotta, nonostante si cerchi di riunirne i pezzi, rimane ormai tale. È così che ci sentiamo quando diciamo: "sono in crisi". Lungo tutto il percorso della nostra vita affrontiamo cambiamenti; si può dire che...
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melissa basta

Mi chiamo Melissa (Meli o Mel, di solito) e sono una scrittrice. “Guardarsi dentro, senza timore” è il mio mantra, la base da cui partire, il motto che sostengo e ciò che vorrei fosse d’ispirazione.

Melissa Basta
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