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Guardarsi dentro, senza timore

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disagio emotivo

non ho voglia di vivere
Psicologia

“Non ho voglia di vivere”: un punto da cui ricominciare

“Non ho voglia di vivere”: pensarlo, anche se ci illudiamo del contrario, capita a molti.  Durante l’intero corso della nostra vita può capitare di affrontare momenti, situazioni, periodi delicati, dove determinate variabili non previste hanno il potere di creare squarci interiori molto profondi. “Si crede che non abbia più cuore....
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pensieri intrusivi
Psicologia

Pensieri intrusivi: una guerra da non combattere

“Penso perché la mente non si può fermare”; “penso ma non voglio”; “penso, e ho paura di pensare”. Tre frasi che racchiudono lo stesso fenomeno: i pensieri intrusivi. Quante volte ti capita di pronunciare, tra te e te, una di queste frasi? Quante volte ti capita di avere pensieri indesiderati...
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disturbi alimentari
Lifestyle

Disturbi alimentari: come ho fatto pace con il cibo

Mi è capitato molte volte di ascoltare discorsi sui disturbi alimentari; per lo più parole su come affrontarli, definizioni scientifiche, pareri medici, giudizi popolari e impopolari. Nessuno però, ha mai considerato che tutto ciò ad una persona che si trova in uno stato di sofferenza... non serve. Nel periodo in...
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affrontare un rimorso
Psicologia

Come affrontare un rimorso? Una strategia efficace

Il rimorso è un grande nemico. Per tutti. Un grande distrattore, un abile insinuatore di dubbi e incertezze. Ciò che produce il senso di colpa. Ma come si può affrontare un rimorso? Per definizione, il rimorso è un'emozione provata da chi ritiene aver compiuto azioni o comportamenti contrari al proprio...
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sono in crisi
Psicologia

“Sono in crisi”: come superare il dolore dei cambiamenti

La parola "crisi", deriva dal concetto greco "rompere a metà una pietra"; quando una pietra è rotta, nonostante si cerchi di riunirne i pezzi, rimane ormai tale. È così che ci sentiamo quando diciamo: "sono in crisi". Lungo tutto il percorso della nostra vita affrontiamo cambiamenti; si può dire che...
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melissa basta
Melissa Basta

Mi chiamo Melissa (Meli o Mel, di solito) e sono una scrittrice. “Guardarsi dentro, senza timore” è il mio mantra, la base da cui partire, il motto che sostengo e ciò che vorrei fosse d’ispirazione.

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